יום ראשון , אוקטובר 24 2021

מה זה פילאטיס?

לא מעט אנשים שרוצים לעשות כושר, מתעניינים כל מיני אפשרויות שונות. כיום קיימים אופנים שונים שניתן באמצעותם לעשות כושר. כל אחד יכול לבחור את הדרך שבה הוא ירצה לשמור על כושר גופני. גם אתם יכולים לבחור את הדרך שמתאימה לכם, זאת שתאפשר לכם גם להתמיד לאורך זמן. הרי הבעיה המרכזית של רוב האנשים היא שהם לא מתמידים באימונים השונים. הם מוצאים את עצמם במצב שבו הם מתחילים אימון ומפסיקים אותו כעבור תקופה קצרה. אם הגעתם למאמר הבא, כנראה שרציתם לדעת מה זה פילאטיס?

קרדיט תמונה: freepik

לא מעט מהאנשים חושבים שהם מכירים את הספורט הזה, אך במבחן התוצאה המציאות מעט שונה. יש לכם הזדמנות להבין לעומק מה זה הספורט הזה, ומדוע שווה לכם לבצע אותו. אל תגידו שלא ידעתם את הסיבות שישכנעו אתכם לבצע פילאטיס. מגיע לכם להתאמן בספורט שיאפשר לכם להרגיש בנוח עם עצמכם


רוצים להדליף? שלחו וואטסאפ

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק שלנו


מה זה פילאטיס?

האימון הזה הוא אימון ייחודי שפותח על מנת לעבוד על כל השרירים בגוף בו זמנית. בשונה מאימונים אחרים שמתמקדים בהם בקבוצת שרירים מסוימת, כאן האימון מתמקד בכל השרירים גם יחד. האימון משפר אצל כל מי שמבצע אותו את הריכוז, את הקורדינציה ועוד פרמטרים נוספים. יש לא מעט סיבות שבגינן מתאמנים רבים התחילו לעסוק בספורט הזה. אם יש לכם ספק, מוטב כי גם אתם תהיו מודעים ליתרונותיו. כך לא תמצאו את עצמכם במצב שבו אינכם מוציאים את המקסימום מהספורט שאותו אתם מבצעים.

 

אימון שמביא איתו תוצאות

צריך להודות על האמת, כל מי שעוסק בספורט עושה את זה על מנת לראות תוצאות. אחת מהסיבות המרכזיות שבגינה לא מעט אנשים מפסיקים לעשות ספורט היא היעדר תוצאות. אם כעבור תקופה קצרה לא תראו שיפור כזה או אחר, אתם פשוט תפסיקו את הפעילות. אפילו אם אתם מאוד נהנים לבצע אותה, יכול להיות שלא יהיה לכם את הכוח להמשיך. אימוני פילאטיס באופן כללי ואימוני פילאטיס מכשירים בפרט מביאים לתוצאות כעבור זמן קצר. זה מה שמדרבן את רוב המתאמנים להמשיך להתאמן, גם אם הכל נראה מעט לא ברור כאשר מסתכלים קדימה.

 

מבצעים אימונים ביחד עם קבוצה

חסר לכם ההווי המיוחד של קבוצה כאשר אתם מבצעים אימון? כל מי שמבצע פילאטיס מכשירים או רגיל יכול לעשות זאת ביחד עם קבוצה של אנשים. תוכלו לבנות לעצמכם קבוצה של אנשים שתרצו להתאמן איתם באופן קבוע. ברגע שאתם מרגישים מחויבים לקבוצה, לא תרצו להפסיק לבצע את האימונים. ההמלצה בהקשר הזה היא שתבנו לעצמכם קבוצה שתתחברו אליה, כזאת שתיקח אתכם בכל פעם לקצה. ברגע שאתם תיקחו את עצמכם לקצה והקבוצה תיקח את עצמכם למקסימום, מיד תראו שיפור ניכר. לא תצטרכו למצוא את עצמכם עושים לעצמכם הנחות מסוימות.

 

כל פעם תבצעו אימון שונה

השחיקה היא האויב מספר אחת של כל מי שמבצע פעילות גופנית מכל סוג שהוא. אימון פילאטיס מכשירים יאפשר לכם בכל פעם להגיע לאימון ולבצע פעילות מעט שונה. אף פעם לא תהיו מוכרחים לחזור בדיוק על אותם התרגילים. כל מי שמאמן פילאטיס מגיע עם עשרות רבות של תרגילים שונים שניתן לבצע. המשמעות היא שאף פעם לא ישעמם לכם כאשר תגיעו לאימון עצמו. תוכלו למצוא את עצמכם עושים תרגילים שונים, וכמו שאמרנו מוציאים את המקסימום. ברגע שלא תהיה שחיקה, תוכלו לראות את עצמכם מתמידים לאורך זמן. פתאום תרצו בכל פעם מחדש להגיע לאימון ולבצע אותו.

אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו .אם זיהיתם בפרסומנו צילום אשר יש לכם זכויות בו , אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות המייל info@rgg-news.co.il

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אולי יעניין אותך גם:

ליעד מרום. קרדיט תמונה canva

דרכים למדוד שביעות רצון בקרב הלקוחות